Cantik dan sehat merupakan dambaan setiap orang. Namum, tak
semudah membalikkan tangan untuk mendapatkannya. Biasanya, penuaan dini
disebabkan oleh pola hidup.
Meskipun proses penuaan merupakan hal alami yang akan dihadapi semua orang, Anda masih bisa mencegahnya agar tetap tampil muda. Berikut ini beberapa cara mudah agar Anda tetap tampil muda yang dilansir oleh Foxnews (26/7).
Pakai
tabir surya
Selalu
mengoleskan tabir surya ke kulit setiap hari mampu membantu mengurangi efek
berbahaya matahari pada kulit Anda dan membuatnya tampak lebih muda. Selalu
gunakan produk yang memiliki UVA dan UVB. Keduanya membantu menghalau risiko
penyebab kanker kulit dan penuaan akibat paparan sinar ultraviolet.
Konsumsi
makanan Mediterania
Penelitian
membuktikan bahwa makanan ala bangsa Yunani, seperti sayuran, minyak ikan,
zaitun, kacang-kacangan dan anggur memiliki manfaat untuk menurunkan risiko
pikun. Nutrisi yang terkandung dalam makanan ini juga terkait dengan rendahnya
risiko penyakit jantung, diabetes dan jenis kanker tertentu.
Isi
TTS
Mengisi
teka-teki silang (TTS), membaca dan ngumpul bersama teman dapat melatih
kekuatan otak Anda. Jangan lupa juga untuk tetap berolahraga rutin yang
dipercaya mampu mempertajam kemampuan berpikir.
Mengurangi
stres
Stres
memberikan dampak negatif bagi semua aspek kesehatan tubuh, termasuk mempercepat
proses penuaan. Latihan pernapasan, seperti yoga, dapat membantu menjaga
tingkat kecemasan Anda demi menangkal tanda-tanda penuaan. Karena stres membuat
Anda terlihat dan merasa menjadi lebih tua.
Nah, mudah-mudahan
artikel ini berguna. jangan lupa kunjungi terus TUTORIAL & LIFESTYLE, dan dapatkan Update artikel terbaru kami.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar